Kelly McGonigal麦格尼格尔结合心理学、神经学和经济学等*新成果,为斯坦福大学继续教育学院开设包括《自控力科学》(The Science of Willpower)和《在压力下好好生活》(Living Well with Stress)两门课程,它们都是斯坦福大学继续教育学院历******的课程。《自控力科学》课程告诉人们如何改变旧习惯、培养健康的新习惯、克服拖延、抓住重点、管理压力。这门课还阐述了人们为何会在**前屈服,以及怎样才能抵挡**。此外,它还诠释了为什么自控力**有限,以及培养自控力的*佳策略。参与过本课程的人称其能够改变一生,这门课程也是本书的基础。