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改变你的作息，改变你的生活（凯特王妃、贝嫂维多利亚等众多名人推崇备至的健康作息方式;《科学美国人》年度好书;改变欧美数千万人生活！）

苏哈斯·克什尔萨加尔

2019-07-01

北京联合出版有限公司

图书>保健/养生>健康百科

**标准书号ISBN：9787559628565

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1.古老智慧与“诺奖”科研成果完美结合的良心之作，好评爆表！ 古老的阿育吠陀医学与先进的“诺奖”科研成果完美结合。《科学美国人》2018年年度好书，英文版10个月**30万册。卖出法国、德国、西班牙等14国版权，《纽约时报》超级**书作家迪帕克·乔普拉做序实力推荐！   2.众多名人推崇备至的健康生活方式TOP1！改变欧美数千万人生活。 麦当娜、黛米·摩尔、凯特王妃、贝嫂维多利亚、查尔斯王子及妻子

《改变你的作息，改变你的生活》是一本指导人们调整作息和生物节律，从而改变生活状态的书。 书中融合了古老的阿育吠陀医学与先进的科学知识，能够有效帮助你减肥、提高睡眠质量、增强锻炼、减少压力、形成*作息。完成书中设置的诊断性测试，判定自己独特的身体类型后，作者为你制订了整套、全面的计划，微小的改变，就能让你更轻松地管理体重、睡眠、压力和情绪，彻底改变生活。

苏哈斯·克什尔萨加尔 世界著名的阿育吠陀医学医生、教育家，以享誉盛名的浦那大学金牌医学博士（阿育吠陀医学内科博士学位）的身份担任了三年住院医师。 用自己的阿育吠陀理论，结合最前沿的科学知识，为数以万计的人们提供了更好的作息制度，从而改变了他们的生活。

克什尔萨加尔博士的著作……影响着人们对未来日常作息计划的制订，推动了自我保健的发展。——迪帕克•乔普拉(12＊3图书＊馆租书看不用还)**书作家(12＊3图书＊馆租书看不用还)改变作息会让你看起来更年轻，感觉更有活力。——萨拉•戈特弗里德(12＊3图书＊馆租书看不用还)《纽约时报》**书作家(12＊3图书＊馆租书看不用还)出现健康问题，不一定是行为方式不对，可能是作息时间出了问题。克什尔萨加尔博士

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