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DD01236

大道理都懂，小情绪难控：掌控情绪，从来都不靠忍

和田秀树

2019-06-01

四川科技出版社

图书>成功/励志>情商/情绪管理>情绪管理

**标准书号ISBN：9787536494626

20

0.1

如果不懂情绪的本质来源，谈何掌控情绪？·精神科医师用科学原理，教你认清情绪的内在逻辑。·40余种简单有效的大脑锻炼方法，助你掌控情绪。·★日本自我心理学研究DI一人，**书作家和田秀树全新突破的力作·和田秀树，日本前沿精神科医生，担任美国、日本多所大学临床心理学教授等职，擅长于“情感控制”为主题的创作，其著作引进中国超过20余种，被称为“日本自我心理学研究DI一人”。·★产生负面情绪并不是你的错，

“是我脾气不好”“我应该要坚强一点”“我怎么能力这么差”……面对生活中种种的挫折和压力，你是不是常产生上述这类焦躁不安、甚至是自暴自弃的想法？·其实，这类情绪失调，并不是你的错，而是因为大脑会随着年纪而萎缩，造成功能衰退所致。日本自我心理学*人、精神科医师和田秀树研究发现，掌管情绪的大脑额叶比大脑中与记忆、认知能力相关的部分，以及关系到体力的肌肉等，都还要更早开始退化。所以，只要锻炼大脑，就能让你

和田秀树·现任**医疗福祉大学教授、川崎幸医院精神科顾问、一桥大学**暨公共政策大学院客座教授、和田秀树协会负责人、“绿铁考试指导研讨会”负责人。·1960年出生于大阪，毕业于东京大学医学部，曾担任东京大学附属医院精神神经科助理，美国卡尔•孟尼格尔（Karl·Menninger）精神病学学校**研究员。·此外，他还是位跨领域天才。研究学习方法，最后成立了“绿铁考试指导研讨会”，在日本深***，帮助

导致情绪失控的因素之二：不动脑读者阅读本书后，印象最深的或许是书中一再强调额叶能掌控情绪这件事。但有一点请不要忘记，那就是额叶也是富有情感的大脑组织。维持头脑冷静固然重要，但是善用情绪也很重要。这里所说的“善用情绪”，指的是我们应该拥有足以感受到喜怒哀乐的感性。例如心有不满，在公司跟上司发生争执，对定论提出质疑，看电影感动得掉眼泪等。人在面对上述状况而产生情绪化的反应时会有许多想法，额叶也会在此时

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