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零压人生:瞬间化解焦虑、烦躁的高效压力管理术!
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产品编号
DD01008
书名
零压人生:瞬间化解焦虑、烦躁的高效压力管理术!
作者
米修·斯托罗尼
出版日期
2019-07-01
原价
46.80
租书价格
23.40
出版社
北京联合出版有限公司
所属分类
图书>心理学>心理百科
**标准书号
**标准书号ISBN:9787559625892
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编辑推荐
1、剑桥、哈佛大学双背景研究员米修•斯托罗尼多年潜心研究成果,《伦敦时报》《卫报》力荐   米修•斯托罗尼是剑桥大学的医学博士,曾在剑桥、哈佛大学的医学院从事神经眼科和感知神经科学的研究,并在《神经病学》《神经科学》等重要期刊上发表了多篇论文。 出于对压力问题的关注,她总结了心理学、医学、神经科学等多个学科的前沿研究成果,告诉人们什么样的心理、生理、环境因素会影响人们的压力水平。这些研究成果不但
内容简介
当谈到“压力”时,我们往往会从心理、情绪方面去寻找其产生的原因和缓解办法。但实际上,压力与身体、大脑密切相关,并且有一定的规律。如果我们掌握了这种规律,那么对抗压力就会变得非常简单。 本书从大脑特点、压力激素、生物钟等8个方面入手,分析了影响压力来源的生物基础,让你从一个新的视角来审视压力。本书包含了*前沿、*有趣、*实用的抗压方法,*让你脑洞大开,轻松实现“零压人生”!
作者简介
米修·斯托罗尼(Mithu·Storoni)是剑桥大学的医学博士,曾于剑桥、哈佛大学的医学院从事神经眼科和感知神经科学的研究,并在《神经病学》《神经科学》等重要期刊上发表了多篇论文。      此外,她还是一位知名作家和演讲者。她的演讲和采访经常出现在《伦敦时报》《卫报》《福布斯》杂志、BBC广播电台等影响力媒体上。
媒体评论
“本书是在全面深入研究的基础上写成的,它囊括了种种抵御慢性压力的完美策略。本书的建议简单而奏效,对精神和身体健康大有裨益。”·——丹·比特纳(Dan·Buettner),《美***地理》职员,《纽约时报》**书《蓝色地带》(The·Blue·Zones)·的作者·“本书是严谨研究的代表,它为读者呈现了改善复原力、改善精神表现以及改善注意力的前沿策略。强烈推荐!”——斯科特·巴里·考夫曼(Scott
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