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健美操 体育舞蹈
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编号
TYBJYL0277
定价
￥38.60
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作者
黄宽柔 姜桂萍
出版社
高等教育出版社
ISBN
9787040169652
出版日期
2006年07月01日
页数
565
内容提要
本教材是为配合《全国普通高等学校体育教育本科专业课程方案》的实施,由教育部组织编写的普通高等学校体育教育专业教材。本教材遵循科学性、实用性、创新性的原则进行编写,全书分上下两篇共9章,从理沦和实践两方面分别介绍了健美操与体育舞蹈的基本理论、基本技术、锻炼设计、练习方法,教学指导、创编原则等内容。 由于本教材内容丰富,形式多样,具有**的选择性,也适用于普通高等学校本、专科,中等职业学校及成人教育学
文章节选
二、健美操锻炼方案的设计 (一)确立健美操锻炼的目标 不同年龄、性别、身体素质、兴趣爱好、职业特点的人进行健美操锻炼的目的不尽相同,健美操锻炼的目标也有所不同。在制定健美操锻炼方案时首先要确立自己的锻炼目标。 1.少年儿童参加健美操锻炼的目标 青少年参加健美操锻炼大多数是为增强体质,促进生长发育,形成正确的站立、行走、坐卧等身体姿态;发展综合素质,尤其发展动作的协调性和灵敏性,提高节奏感、韵律感和
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